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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）這個月來大家可以在各報章雜誌一直在報導著藝人大腸癌的信息，而也有滿多健康專欄或影音都宣導著腸道保健的知識，但您真的有注意自己的飲食和生活習慣了嗎？癌症關懷基金會校園營養師簡鈺樺表示，雖然現在的醫療資源已經很發達，但是普遍大家對於「預防勝於治療」這件事情並沒有很在意，總是認為我身體有不舒服、有感覺到異樣再來尋求醫療協助，但往往發現問題可能都已經很嚴重了！飲食3少1多是關鍵趨於西式化的飲食使國人習慣越來越精緻，大家應該使降低頻率食用以下1.少紅肉加工肉：火腿、培根、燻雞、熱狗、香腸等。2.少精製糖：包括蔗糖、蜂蜜、黑糖等。3.少油炸食品。4.多纖維。高纖飲食來源不只有蔬果，未精製全穀雜糧類如：糙米、地瓜、紅藜等，都是補充纖維良好來源。5.維持良好生活習慣：包含維持運動習慣與規律的作息。美國運動醫學會建議，要達到每週150分鐘以上的中等強度運動。6.避免抽菸飲酒。每天攝取50公克加工紅肉 罹患大腸直腸癌率達18％當攝取較高量的脂肪，會增加糞便中短酸（膽固醇代謝物）的濃度，而膽酸經腸道微生物群的作用，易產生「二級膽酸」形成致癌物。最主要當然為一直和腸壁接觸，就容易引發致病機率。此外，國際癌症研究署IARC研究顯示，每天攝取50公克的加工紅肉，將增加大腸直腸癌罹患率達18％。簡鈺樺營養師強調大家蛋白質來源盡量以蛋、魚、豆製品、雞肉和適量豬牛羊為主。高纖對腸道保健的兩大重點1.可增加糞便體積，促進腸道蠕動，避免便秘讓糞便長期堆積腸道，有毒物質常接觸腸壁細胞。2.不可消化的纖維進到腸道，會被菌種發酵產生短鏈脂肪酸，而短鏈脂肪酸有助於大腸上皮細胞的修復和增長，可以更加強腸胃道。善用資源-糞便潛血檢查簡鈺樺營養師表示，有以下情況更應該定期做檢查；便祕、血便、糞便較水狀、經常性肚子痛等。政府目前也補助50-74歲民眾，每2年一次定量免疫法糞便潛血檢查，若不符合資格，同時也經常性有前述腸胃症狀者，也可自費檢查喔！更多健康相關新聞牙齒變黃查無原因 醫一看嚇傻：是胃癌！精瘦男健走喘不停 竟血管阻塞險喪命身上黑痣也可能變成癌！5點觀察看癌跡象吃喉糖緩咳嗽？10種天然止咳食材報你知把握黃金治療期 乾癬性關節炎不再卡關＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ 知名社群網站Instagram下周將加入美國測試「隱藏按讚數」。(資料照片)美國 / 涂孜意 綜合報導知名社群網站Instagram執行長莫瑟里，日前在推特（Twitter）表示，隱藏貼文「讚數」的測試將在下週擴及到部分美國用戶。「隱藏讚數」測試 用戶將無法再看到其他人貼文的讚數▲ 莫瑟里推特原文內容。(圖截自莫瑟里推特)莫瑟里日前在推特貼文上表示：「注意！今年我們已經在多個國家/地區對Instagram上的貼文按讚進行了測試，下週將將擴大測試的範圍，包括美國的一小部分人。期待這項措施帶來的反饋！」其實早在今年4月起，Instagram就宣布將開始於部分國家測試「隱藏讚數」功能，像是加拿大、日本等國家，這功能啟用後，用戶仍可以看到自己貼文內得到的讚數，但無法再看到其他人貼文的讚數。不再被”數字”綁架 回歸自身貼文內容據外媒報導，社群網站臉書（Facebook）9月也證實，他們正嘗試不再公開顯示貼文獲得多少「讚數」，希望透過這項改變，減輕用戶想透過照片、影片、內文贏得認可的壓力，並讓他們更專注在貼文內容上。臉書表示，今年已經在7個國家測試「隱藏按讚數」，包含加拿大、澳洲、義大利、愛爾蘭、日本、巴西以及紐西蘭，如今將會加入美國部分用戶進行測試。原始連結 更多華視新聞報導 IG網頁版擬增私訊功能？ 專家曝關鍵截圖 IG推反霸凌新功能 「限制」隔絕霸凌留言

台灣雙打好手王齊麟與程琪雅今天在澳門羽球公開賽混雙壓軸決賽，以11比21、8比21不敵頭號種子、世錦銀牌組合的泰國選手德查蓬與沙西麗。總獎金15萬美元（約新台幣460萬元）的澳門羽球公開賽，屬世界巡迴賽超級300系列，台灣僅有王齊麟和程琪雅聯手闖進最後一天的決賽，但與合體後首冠擦身而過。目前世界排名25的王齊麟與程琪雅，近況超優，兩人上個月才在丹麥羽球公開賽幸運遞補參賽，卻演出驚奇聯手殺進4強，締造合拍後在750系列最佳戰績，轉戰澳門又一路過關斬將挺進壓軸冠軍賽，看似逐漸擺脫7月中連續4戰首輪出局的低潮。今天登場的混雙決賽，王齊麟與程琪雅這組「王程配」，遭遇世界排名第4的泰國組合德查蓬（Dechapol Puavaranukroh）與沙西麗（Sapsiree Taerattanachai），兩人沒能打出最佳表現，僅用31分鐘就敗下陣，也與冠軍失之交臂。首局「王程配」開賽曾以6比3取得微幅短暫領先，沒想到對手很快重整旗鼓，靠著一波11比0的攻勢扭轉戰局，「王程配」沒能有效止血反一路挨打，最後以11比21丟掉首局。次局泰國組合攻勢依舊猛烈，開賽就取得7比3領先，接下來「王程配」又一口氣連丟7分，提前種下敗因，最多以6比19落後，最終以8比21吞敗。更多追蹤報導戴資穎封后之路艱辛 細數4名難纏對手美國公開賽露鋒芒 林俊易花火即將綻放不靠教練成世界第二 台灣球王周天成犀利殺球入選3大好球 BWF回顧奪冠時刻高中盃羽賽 亞柏雄中囊括4冠最大贏家今日最夯新聞流量前3名被裁員 不敢嫁 沒家可回睡街頭韓粉拉票「寧投白痴」驚呆網友39凍屍大逆轉「給CNN耳光」

（中央社記者洪健倫台北4日電）女星芮妮齊薇格再戰音樂電影，在新片「茱蒂」中飾演傳奇女星茱蒂嘉蘭，並以該片角逐英國獨立電影獎「最佳女主角獎」，外媒更看好她憑本片問鼎奧斯卡金像獎影后。電影公司今天發布新聞稿表示，曾以電影「冷山」獲得奧斯卡最佳女配角獎的演員芮妮齊薇格（Renee Zellweger），繼電影「芝加哥」之後再次挑戰音樂類型電影，在新片「茱蒂」（Judy）中詮釋美國傳奇女星茱蒂嘉蘭（Judy Garland）。該片在日前公布入圍名單的英國獨立電影獎（British Independent Film Awards），風光入圍最佳女演員、最佳攝影、最佳服裝設計、最佳妝髮設計、最佳藝術指導等5獎項。電影公司表示，齊薇格已憑「茱蒂」於好萊塢電影獎（Hollywood Film Awards）獲得最佳女主角大獎，外媒更看好曾2度入圍奧斯卡最佳女主角獎的她，將有機會於明年的奧斯卡以本片再度角逐影后，並挑戰生涯巔峰。「茱蒂」的故事主人翁茱蒂嘉蘭，曾在1999年被美國電影學會票選為「百年來最偉大女演員」第8名，也曾獲金球獎終身成就獎，她是影歌雙棲的一代巨星，在音樂上的成就更是無人能敵，一首「彩虹之上」（Over the Rainbow），至今仍是眾人朗朗上口的經典名曲。電影「黛妃與女皇」、「鐵娘子：堅固柔情」的製作團隊，在「茱蒂」中將這名巨星的人生搬上銀幕，聚焦茱蒂嘉蘭在倫敦巡演的人生最後一年，並帶出她苦甜參半的個人生活，更呈現一代巨星背後的哀愁。有趣的是，在片中扮演茱蒂嘉蘭得力助手的演員潔西伯克利（Jessie Buckley），也憑著電影「鏗鏘玫瑰」在英國獨立電影獎入圍最佳女主角，將與齊薇格共同角逐影后。「茱蒂」將於12月20日在台灣獻映。（編輯：張雅淨）1081104

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】總獎金七百萬美元的歐巡季後賽三部曲第一戰Turkish Airlines Open（土耳其公開賽），星期六在The Montgomerie Maxx Royal（皇家麥克斯蒙哥馬利球場）完成第三回合賽程。奧地利選手Matthias Schwab（馬席斯•舒瓦伯）今天打出低標六桿的六十六桿，以三回合低於標準十八桿的成績，三桿優勢，取得單獨領先的位置。開局與英格蘭選手Tom Lewis（湯姆•路易斯）並列領先榜，舒瓦伯在第二回合取得一桿差距獨走，今天開局就擒得一頭老鷹，全場斬獲六鳥，交出一個雙柏忌的六十六桿，以三回合低標十八桿的一百九十八桿，取得三桿的領先優勢。「明天我的策略將跟前三天相同。」舒瓦伯說：「這座球場需要勇敢的進攻，有許多小鳥的機會，所以我會保持積極，因為想著標準桿是絕對是不夠的。」「今天我從老鷹開始，有個不錯的開頭，然後我打了許多扎實的好球，除了第十二洞的失誤，此外，我打得很好，尤其是推進了許多好球，這是個美好的一天。」九月初差點贏得Porsche European Open（歐洲公開賽），舒瓦伯今年已經有八度打進前十的紀錄，本週來到土耳其的Antalya（安塔利亞）有不錯的表現。尋求生涯首勝前景看好。英格蘭選手Ross Fisher（羅斯•費雪）射下六鳥，交出兩個柏忌的六十八桿，與連兩天打出六十五桿的美國選手Patrick Reed（派崔克•瑞德）、蘇格蘭選手Robert MacIntyre（羅伯特•麥金泰爾）、法國選手Benjamin Hebert（班哲明•赫伯特）、Tyrrell Hatton（泰瑞爾•海登），五人同以低標十五桿的成績，並列在第二位。南非選手Erik van Rooyen（艾瑞克•范魯原）表現一天比一天好，今天交出六十六桿後，與連兩天六十八桿的蘇格蘭選手Scott Jamieson（史考特•傑米森）、法國選手Victor Perez（維多•裴瑞茲），三人成績都是低於標準十三桿，並列在成績榜的第七位。前來挑戰三連霸的英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯）今天爆出七十三桿，以總成績低標九桿，排名下滑到並列瑜第二十五位。我國選手潘政琮三天總成績低於標準一桿，排名暫居五十八位。

記者馮珮汶／綜合報導隨著天氣越來越涼爽，時序也接近浪漫的12月耶誕佳節，每年交換禮物相信聚餐一定會收到可愛的杯子、應景生活用品，知名連鎖咖啡業者星巴克針對耶誕節商機，再度推出每年最受歡迎的「太妃核果風味那堤」以及「薄荷風味摩卡咖啡」，想必又會吸引很多螞蟻人去朝聖。▲星巴克聖誕節限定兩款飲品上市。（圖／記者馮珮汶攝）星巴克聖誕系列商品已在11月6日開賣，自2001年上市以來即大受歡迎的耶誕飲品「太妃核果風味那堤」經典回歸；今年度耶誕限定飲品，還有去年上市即受到顧客喜愛的「薄荷風味摩卡咖啡」，以常見的耶誕點心元素「巧克力」、「薄荷拐杖糖」為概念，在巧克力醬與薄荷風味糖漿中加入經典濃縮與蒸製好牛奶，是款能感受到濃厚耶誕氛圍的高人氣飲品，僅限於台北時代門市與時代B2門市販售。▲星巴克聖誕節限定甜點。（圖／記者馮珮汶攝）除了限定口味咖啡以外，星巴克11月6日上市與米其林星級鄧有癸師傅及其團隊合作研發出的三款餐點，包括精選上等牛肉塊，以紅酒燉製的「主廚版紅酒燉牛肉」；以逐一手撕肉塊增加嚼勁，搭配風味獨特BBQ醬汁的「紐奧良風牛肉帕里尼」；以香料醃製的燉煮牛肉薄片，綴以風味鮮明的英式芥末醬汁與油漬蔬菜的「美式牛胸薄片帕里尼」三款餐點；還有冬季的好評甜點「提拉米蘇千層薄餅」及「巧克力布丁」也再度上市。鎖定聖誕節送禮商機，星巴克表示聖誕節到新年檔期的禮盒商品是每年賣最好的時候，主要以杯子、生活用品最大宗，平均每年可成長2-3成，今年以Merry little holiday party為主題，除有星巴克經典女神外，也邀請來可愛的北極熊及他的好朋友們企鵝、海豹一起迎接節日來臨。▼▲星巴克聖誕節限定商品，每年可帶動業績成長2到3成。（圖／記者馮珮汶攝）迎接雙11年度購物勝是來臨，超商業者7-ELEVEN則是整合實體門市、ibon mart統一超商線上購物中心，以線上線下雙通路迎戰，祭出連續19天超狂優惠。7-ELEVEN精選台、日、美超人氣條棒狀零食糖果，推出「雙11分享日」零食專案架，以「11、55、88、99、111」多件優惠價格。▲星巴克聖誕節限定商品，每年可帶動業績成長2到3成。（圖／記者馮珮汶攝）此外，飲料還有兩款超商獨家為雙11開發話題商品，「波蜜長島冰茶」、「波蜜莫希朵」單身特調雞尾酒系列(無酒精)，創新無酒精飲品，口感特殊。CITY CAFE於11月8日起至11月11日，推出大杯美式、大杯拿鐵同品項買3送1 LINE好友優惠。▼▲星巴克聖誕節限定商品，每年可帶動業績成長2到3成。（圖／記者馮珮汶攝）此外，11月11日起至11月13日接力推出CITY CAFE現萃茶熱青茶、熱紅茶任選5杯111元line好友優惠；11月6日起至11月19日在7-ELEVEN APP也推出現萃茶、珍珠抽抽樂活動，最低兩杯1元，還有第二杯1折、49折、69折、79折優惠，每抽必中，快來試試手氣。ibon mart統一超商線上購物中心11/1至11/19推出為期19天「嗨翻雙11」全站活動，自11/1起推出天天整點搶「夢幻爆品」、「神級逸品 5折」，於每日凌晨12點推出夢幻爆品包含星巴克VIA、無印良品、康寧餐廚、CASIO手錶、行李箱、萊萃美全品項等，多項特殺商品皆推出驚喜超優惠一日價；更有每日上午11點準時開搶「神級逸品5折」，包括Dyson Pure Cool Me個人空氣清淨風扇、Dyson吹風機、Switch主機+遊戲同捆組、BALMUDA蒸汽烤麵包機等，多項神級逸品皆推出限量搶5折超殺優惠價。更多三立新聞網報導超市四大天王「起司甜點」回歸 首推紐約巴斯克乳酪蛋糕不限金額免運！買日本藥妝輸入這串折扣碼折111元雙11「銀行優惠計算器」 買萬元以上刷這些神卡現省千元換起來！日幣再創新低 5萬台幣多換近2張東京迪士尼門票

[新頭殼newtalk] 美國時間7日，動視暴雪發布了其2019年Q3的財報，內容表示Q3營收來到了12.8億美元，比預期的11.1億美元高，但比起去年同期減少了15%。這是動視暴雪連續第三年營收下滑。動視暴雪Q3獲得了2.04億美元的純利。在組成動視暴雪的三家子公司中，最賺錢的是製作《Candy Crush》的King Digital公司，營收達到5億美元，純利達到1.94億美元；最不賺錢的公司則是動視，Q3營收為2.09億美元，純利則為2,600萬美元。財報中也表示，動視暴雪在市場行銷與人事成本支出上減少了1.3億美元的成本，這主要是透過減少電競團隊、《天命》系列、《鬥陣特攻》等產品的行銷成本所達成。財報中也特地提到，動視暴雪在電競領域斬獲頗豐，《鬥陣特攻》OWL第二季的平均每分鐘觀眾人數成長了30%，在費城舉行的OWL總決賽也吸引了11,000人到現場觀賽。在1日剛結束的Blizzcon上，暴雪一口氣宣布了《魔獸世界》新資料片「暗影之境」、《暗黑破壞神IV》、《鬥陣特攻２》、《爐石戰記》新資料片「降臨！遠古巨龍」等新作或新資料片，另外動視也與騰訊合作推出了《決勝時刻M》，上市首月就有超過1億次下載量，明年一月也將推出新的《決勝時刻》CDL電競聯盟。更多新頭殼報導《英雄聯盟》歐美大搬風！Wadid、Febiven宣布成為自由選手《英雄聯盟》歌神再世？Doinb實況「演唱會」笑翻眾人

台北市 / 華視新聞 蔡慧君 羅大偉 台北報導相信不少朋友都看過莒光園地，開播到現在已經44年，隨著時代演進，節目內容也更多元，而為了讓更多人可以了解國軍生活，國防部昨(8)日跟台灣視覺希望協會，舉行莒光園地教學節目簽訂授權書儀式，推動口述影像，讓視障朋友能用聽的方式，體驗國軍官兵的愛國教育節目。視障朋友實際穿上國軍戰鬥裝，試乘重型機車，還可以觸摸國造雲豹甲車，第一次親身體驗國軍裝備，視障者表示，覺得很新鮮，因為平常沒有體驗過這樣的東西。除了讓視障朋友體驗，國防部與台灣視覺希望協會合作，舉行莒光園地教學節目簽訂授權書儀式，要讓視障者以聽的方式，體驗國軍官兵的愛國教育節目。政戰局長簡士偉表示，協會主動與本部接洽，簽訂莒光園地節目的授權，這顯示視障朋友，對於國防安全領域的知識的渴望。視覺希望協會理事長甘仲維表示，其實都希望可以讓視障朋友透過口述影像，還有很多的體驗去認識不同的資訊。莒光園地開播到現在超過44年，未來會透過口述影像與軍事體驗，讓許多沒機會接觸國軍訓練的視障者更加認識國軍，共同了解國防支持國防。原始連結更多華視新聞報導莒光園地超貼心! ”口述影像”服務視障族群更多政治相關新聞時代力量再地震 林亮君、吳崢退黨韓領軍「狂吼」團結 喊修軍公教年改內鬥？ 「學姐」遭轟行政不中立副手敲定了！ 韓國瑜曝宣布時間拜會郭信良 卓榮泰否認溝通蔡賴配＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】懸日美景再現！高雄青年家具街已成熱門懸日賞景地點，11日起一連4天舉辦「青年家具生活節」，舉辦攝影大賽，首獎祭出1萬元家具禮券，盼吸引人潮刺激買氣，另商圈店家也推出期間限定優惠商品，邀請民眾欣賞落日餘暉美景。高雄市青年家具街理事長麥訓嘉指出，一年二度懸日特景，在巧妙的251度角、青年一路上灑下自然調色的光線與景色，在忙碌都市人生中為人們生活增添色彩，場景媲美紐約「曼哈頓懸日」奇景，吸引不少攝影愛好者前來捕捉。麥訓嘉表示，為讓高雄青年家具街商圈與懸日美景留下美好記憶，特別舉辦4天影像攝影比賽，「青年家具生活節」也結合商圈店家提出豐富限定優惠商品及鼓勵攝影同好捕捉懸日風景，觀賞夕陽餘暉灑滿的街道。麥訓嘉說明，攝影比賽主題為「高雄懸日」以懸日、街區生活、在地特色為主，凡青年家具街商圈內青年一路上（中山二路至民權一路段）各項自然景觀、人文風情、建築設施等能與懸日產生動態連結的畫面、景象皆可。麥訓嘉說，歡迎民眾來商圈內看家具、賞懸日，活動期間至年底民眾使用行動支付也享有高回饋，新型態的互動行銷模式，吸引消費者來搶優惠並帶動商圈買氣。青年路日落時間，除11日當天傍晚5時17分外，12至14日預估5時16分，提醒民眾提前30分到場卡位。

(記者黃秀麗新北報導)志願服務已是現今社會的潮流和未來的趨勢，為協助新北市企業實踐企業社會責任(CSR)，新北市社會局委託新北市志願服務推廣中心辦理企業志工一日體驗活動，帶動許多知名企業如遠傳電信、歐肯傢俱、華電聯網等紛紛響應。遠傳電信北二區郭乃瑋店長分享，總公司鼓勵員工做公益服務，剛好看到志願服務推廣中心推出「一企趣服務」志工體驗，於是號召員工帶著自己家小朋友一起到新北市玩具銀行服務，過程中體認到隨手可丟玩具，經回收整理後，玩具得以重生，轉送各地弱勢孩童或機構使用，現在員工都會主動搜尋相關服務資訊。歐肯傢俱生活館副理彭維安表示，身為公司主管以身作則參與服務，更能號召員工擔任志工，該公司強調行動力與熱忱服務，以「走，社會需要你」鼓勵員工持續投入，今年已經參與實物銀行和玩具銀行2場服務體驗。社會企業安得烈慈善協會資源發展處處長蔣慶章表示，安德烈每個月幫助5千名弱勢，但相對的要有500名志工幫忙整理各項物資，一方面也是向社會責信，非常感謝在市府的號召下，新北的企業志工願意投入志願服務，印證了「台灣最美的風景就是人」。社會局副局長許秀能邀請各企業代表在新北市29區插旗，希望有更多的企業能投入志願服務，她說，過去企業大多捐助物資或金錢，較少有員工參與志願服務，因此新北市推動企業志工服務，出版企業志工專刊，並積極媒合企業服務，希望號召更多企業響應，讓社會服務更有力，新北企業有意願投入公益服務，歡迎洽詢新北市志願服務推廣中心2981-9090。