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台南市政府勞工局今年第四場「台南過生活、台南呷頭路」大型就博會昨天在新營區體育場登場，八十七家服務業、傳產業、科技業廠商釋出三千餘個工作機會，吸引一千餘名民眾來找工作，初步媒合率四十五點六八%。市長黃偉哲一早就到就博會現場為求職者加油打氣，副秘書長王揚智、勞工局長王鑫基、副局長吳明熙、勞發署雲嘉南分署副分署長許慧香、新營區公所主任秘書顏文穗、大台南總工會秘書長王永木等工會代表、台糖台南區處新營鐵道文化園區主任吳明城聯合進行啟動儀式，祝福求職者能順利找到好頭路。黃偉哲表示，勞工局就博會為廠商與求職者創造媒合平台，市府團隊會持續舉辦，並積極招商引資，吸引更多廠商來投資及創造工作機會。王揚智說，市府重視溪北發展，多方位營造優良投資環境，除國圖南部分館落腳新營，知名導演魏德聖新片「台灣三部曲」也將在後壁開拍，帶動觀光及就業機會，也感謝廠商共襄盛舉，讓溪北民眾能就近找到工作。王鑫基指出，為協助市民就業，勞工局每年辦四大型、二中型、三百場小型及單一徵才，還有各項培訓課程，今年新增「每週一談」，邀不同領域專家分享職場大小事，增加職場競爭力；職訓就服中心梁偉玲也說明就博會設置勞動法令補給站、有獎徵答小遊戲提升勞權認知，還有重返職場專區協助特定對象求職者，彩妝及美髮教學、免費按摩體驗、投遞履歷抽好康等多項加值服務，增加民眾來找工作意願。

生活中心／綜合報導相信許多車主的愛車被違規拖吊，心中一定是滿滿怨氣！台南一名女車主日前去拖吊場領車時，發現櫃檯桌面竟被寫滿三字經，讓她深刻感受到其他車主的怨氣有多重，網友們看到照片也笑回「充滿X意和恨意的一張桌子！」原PO在「爆怨公社」發文表示，今(10)日她的愛車因為違停被拖吊，她到拖吊場了領車填資料時，發現滿桌的髒話覺得好療癒，「還有真的X你娘、拖拎X哄X、吊X小、快笑死」：只見照片中，領車窗口前的透明桌墊，被藍色原子筆寫上滿滿的髒話，可見被拖吊的車主怨氣超重。▼▲原PO前往拖吊場領車，發現窗口透明軟墊被寫滿三字經，怨念超深。（圖／翻攝自爆怨公社）網友們看到照片，紛紛留言「之前去看到也是笑了」、「全台灣怨氣最高的地方」、「台南？他們速度真的不輸台北市」、「整個充滿生命力怨念」、「拖吊場可能是全台怨氣最深的，負面能量最大的公家單位」，不過也有網友認為「不違規就沒事，如果違規就要有心理準備」。更多三立新聞網報導小甜甜深夜開嗆 慶幸看清「一張嘴的渣男」：就是說你手機電池發燙！理科男不送修堅持DIY「差點火燒厝」丟臉丟到日本！台女打工擺爛「惡意辭職」 青旅經理氣哭帥爸戒菸4年存「3527枚50元」被虧假幣 結果出爐

（中央社記者黃巧雯台北8日電）台灣羽球一哥周天成今天在2019福州中國羽球公開賽男單8強賽激戰55分鐘，以21比17、21比18擊敗中國選手陸光祖，4強門票到手。2019福州中國羽球公開賽，屬於世界巡迴賽超級750系列，台將今天在8強賽接連傳出捷報，繼台灣羽球一姐戴資穎闖進4強後，台灣羽球一哥周天成也收下4強門票。去年拿下亞軍的周天成這次首輪先是以直落二扳倒自家好手「羽球王子」王子維，次輪同樣以直落二橫掃日本好手西本拳太，今天8強賽出戰世界排名第22的中國選手陸光祖，雙方唯一一次交手就是在今年丹麥公開賽，當時周天成苦戰3局勝出。周天成今天生涯二度對決陸光祖，先克服一開賽4比8落後，並在技術暫停後發動一波4比0攻勢，以14比12超前，儘管一度扳成17比17平手，但周天成不慌不忙，耐心與對手周旋，以21比17，先馳得點。周天成次局趁著陸光祖開局頻頻失誤，迅速取得10比3領先，但陸光祖發揮韌性、急起直追，靠著犀利殺球，反倒取得16比14超前，周天成穩紮穩打，再拉出5比0攻勢，澆熄對手反撲氣焰，以21比18勝出。周天成4強賽對手將是印尼名將克里斯蒂（Jonatan Christie）與丹麥好手安東森（Anders Antonsen）之間的勝方。（編輯：葉俐緯）1081108

娛樂中心／綜合報導擁有40萬粉絲的暖男歌手KU古曜威，昨（9號）出席台北捷運「耶！心中山好好玩」代言活動，剛舉辦完巡演台北場，睽違三個月沒有公開行程，讓眾多粉絲們，每日緊盯他的粉絲團發文，期待能第一時間得知古曜威最新動向，日前台北捷運已有古曜威所代言的活動燈箱曝光，一度造成粉絲們紛紛前往各個捷運站合照打卡。▲KU古曜威與女星馨亞（左）、唐芯一同出席北捷活動。（圖／單純夢想文創提供）活動現場，古曜威親手製作美味的造型雞蛋糕，贈送給予前來數百位粉絲們，整整花了將近一小時製作，過程古曜威一點都不喊累，還詢問粉絲們「夠吃？如果不夠，我還能繼續做，因為今天我是你們的專屬的美味甜點小哥哥。」寵粉行為溢於言表，並親餵粉絲品嚐雞蛋糕，讓現場尖叫聲四起。▲考驗古曜威肌肉量與肌耐力，現場一把將馨亞「公主抱」。（圖／單純夢想文創提供）一同出席活動的女星馨亞自嘲：「我跟唐芯好像是你們的電燈泡。」此番話引起古曜威粉絲怒瞪馨亞，大喊：「不能欺負我們的古古。」許多粉絲關心古曜威是不是工作太忙，因此變瘦了，古曜威表示：「我是吃不胖的體質，但我還是有持續在運動，教練說我的肌肉量有提升了不少」▲古曜威背起了唐芯。（圖／單純夢想文創提供）為考驗古曜威真的如教練所說的「肌肉量」與「肌耐力」都提升不少的事實，現場古曜威更是一把將馨亞「公主抱」，當要再度挑戰抱起唐芯時，唐芯大喊：「不行啦！我有點重，怕古古的腰會斷掉，他背我就好」當古曜威背起唐芯時，唐芯一直偷偷地問：「會不會很重呀？」私下問到古曜威，馨亞跟唐芯誰比較重時，古曜威一度沈默了一會，機智的回答：「他們跟古寶（粉絲）一樣，在我心目中的重量真的都很重。」▲馨亞透露很怕與古曜威合作。（圖／翻攝自馨亞臉書）馨亞透露：「每次跟古曜威合作，都很怕被罵，上次擔任古曜威的MV女主角，結果一堆他的粉絲在影片下方留言，要我放開他得手，還跑來我的個人粉專留言或私訊，叫我不能搶他們的古古，這次跟古曜威一起合拍台北捷運活動形象影片，我思考了快一個月，到底該不該接，因為我很怕播出時，我又被罵。」更多三立新聞網報導打火弟兄示範水柱車 胡瓜差點被「這根」射…嚇得拔腿狂奔網紅米砂自曝墮胎 孫安佐經紀人回應：「這些都是假的」T.O.P連發太陽、大聲慶祝退伍！ 網酸：你別想再回來前男友是王大陸？姜漢娜自爆分手 網搜照瘋找證據

記者陳啓明／新北報導 【發稿時間18：20 更新時間21：30】新北市三重區仁愛街上，今天下午驚傳砍人事件，一名22歲的莊姓男子不知原因，遭人持開山刀砍傷，造成莊男身上多處刀傷、臟器外露，嫌犯逞凶後隨即逃逸，獨留莊男孤立無援呆坐路旁等待救援。警消人員獲報趕抵，立即將莊男送往新光醫院急救，所幸沒有生命危險。警方今天晚上7時30分左右，循線至台北市逮捕4名嫌犯，目前仍在偵訊中。▲消防人員將莊男送醫。（圖／翻攝畫面）▲現場遺留大量血跡。（圖／翻攝畫面）▲警方將涉案的4人帶回偵訊。（圖／翻攝畫面）據了解，這起事件發生在下午3時30分，22歲莊男今天與3名友人剛出家門不久，分乘2輛機車經仁愛街，隨即被1輛汽車、1輛機車刻意攔路撞倒，6、7名男子鎖定莊男持刀狂砍，立刻逃逸無蹤，其餘3名友人並未受傷，只有他被砍傷。莊男受傷之後，跑到附近民宅求救，住戶開門看見他渾身是血坐在路邊地上，嚇得趕緊向119報案，警消人員獲報趕抵，立即將莊男送往新光醫院急救，所幸沒有生命危險。警方根據監視器畫面以車追人，今天晚上7時30分左右，循線至台北市逮捕4名嫌犯，目前仍在偵訊中。更多三立新聞網報導汐止傳變態男出沒 3度偷竊女用內褲…民眾驚慌PO網人夫偷吃啪啪啪 對象竟是前女友…她還懷孕妻崩潰知名泡芙店傳恐怖意外 男子上半身捲入製麵機…命危急救中鶯歌火車站驚傳攝狼 他偷拍裙底被逮…身分竟是消防員

為呈現南投縣一○八年度藝文教育扎根計畫，參與學校及藝文團體的推展成果，縣府文化局昨（九）日特舉辦「藝氣相投」成果匯演。安排布農歌謠、泰雅吟唱等原民歌舞、竹琴、竹排笛等竹樂器演奏等動態表演，還有竹藝、南投陶、漆藝、賽德克傳統織布等互動體驗攤位，並提供免費有趣的DIY及遊戲，加上藝師精湛的現場教學演示與交流，大批民眾參觀後眼睛都為之一亮。副縣長陳正昇指出，從「藝氣相投」成果看出南投縣藝文教育扎根有成，期待南投藝文風氣在扎根之後慢慢發揚光大，四項最具特色的陶藝、竹藝、漆藝及原住民歌舞表演，目前傳承雖已能銜接，但扎根仍值得繼續不停的加強，文化局提報獲得中央補助的經費，也會持續優先投入這四個重點特色藝文項目。「藝氣相投」成果匯演由台灣竹樂團精彩演出揭開序幕，包括大鞍等十三所國小、瑞竹等四所國中及南投縣文化資產學會、陶藝學會也都卯足全力拿出最棒的研習成果。法治、地利及力行國小表演的布農、泰雅族歌舞及中和秀林國小學童的竹樂演奏也都贏得滿堂彩。陳副縣長並除逐攤訪視體驗每個成果攤位，除連連稱許還不斷感謝學校師生及學會幹部的努力與付出，並且和小朋友挑戰起竹陀螺及竹圈投準，陳副縣長雖然在竹陀螺轉圈持久賽不敵小朋友，卻在竹圈投準一投中的，笑開懷榮膺阿公級的孩子王。

台北市 / 採訪/撰稿您知道嗎？2020年、將是世代交替的關鍵年。因為比「千禧世代」更年輕的「Z世代」，即將成為全球人才端和市場端的主力！所謂「Z世代」，是泛指1990年代中期之後、出生的年輕人，他們從小在網路環境下長大，除了對科技產品得心應手，還具備哪些特質呢？帶您一起了解。小片頭Z世代大調查，豐富的活動照片，讓公司多了溫度，甚至還有一些「惡趣味」的小巧思。工作累了，到休息室充電一下，享受無限供應的零食！華視採訪小組首度前進，每個月1500萬不重複訪客，超過15億以上瀏覽數的，網路社群平台Dcard總部，一窺Z世代職場。這是個平均年齡不到30歲的年輕團隊，多數成員是25歲上下，第一批踏進社會的Z世代。對於Z世代，各界有不同定義，廣義來說是1990年後出生的世代，而95年後出生的人，更是其中的代表。他們用創新思維，顛覆傳統世代的想像。已有字幕效果，深入各大學校園做調查，自製影片！24歲的陳玟穎，加入公司1年，就成為社群媒體經理，平時帶著4個實習生，開發新議題做宣傳。2020年，不論是人力或是消費市場，Z世代都開始接棒成為主力，但別以為傳統價值觀，能夠束縳他們。cheers雜誌調查顯示，Z世代最不能接受的，是血汗企業，老闆說了算的價值觀，例如主動扛起超出職務的工作，才叫負責，或凡事都以公司任務為優先，以及同事主管還沒下班，自己也不該走，這些觀念，Z世代都無法認同。Z世代前段班洪于珺，在日系服飾品牌當店長，根據調查，吸引Z世代加入企業的原因，除了薪水與獎金制度優渥，還有組織氣氛開放活潑，升遷培訓制度完善，以及工時合理等，而實踐自己的興趣與夢想，在工作時覺得快樂，才被認定是職場上的成功。新的管理模式、新的行銷策略、新的跨界人才，都在世代轉換中快速改變！Z世代經歷過金融海嘯，從小接觸科技，他們討厭被貼標籤，對未來有務實的想法，更是自我意識覺醒的一代。未來的伸展台，Z世代的表現，勢必緊抓你我的目光。原始連結

重量訓練的好處台北市立大學運動科學研究所特聘教授郭家驊說，25歲開始，細胞就會逐漸衰老，做重量訓練是最好的保養方式；因為肌肉纖維周圍的血管細胞會老化，所以養分無法輸送回去，身體系統無法正常運作、就會導致死亡，而只有做重量訓練可以清除這些老細胞。而訓練肌肉還有一個好處，是可以增加皮下脂肪、減少內臟脂肪。因為皮下脂肪必須附著在肌肉上，幫忙身體柔軟、擔任緩衝，同時可以分泌脂肪相關的激素，像是瘦體素、脂聯素等，幫助身體增加新陳代謝。所以如果沒有肌肉的話，脂肪就會轉而堆積在內臟，造成像是脂肪肝等問題。但重量訓練雖然是無氧訓練，因為身體需要出力，還是需要氧氣，當然也跟心血管有關。如果出力不當，很可能造成心血管疾病。重量訓練容易犯的2種錯誤一、沒熱身在體溫沒有升高的時候，血管會是收縮的狀態，而且血流速度會比較慢，並不足以供應身體的血液循環所需。一下子做高強度的肌力運動，如果又沒有配合呼吸，不只會讓肌肉容易拉傷，還可能造成心血管的負擔，因為突然增加了工作量。而暖身運動並不是從「少重量開始做」就算是暖身，應該要是可以運動到全身大肌肉的運動，最好是可以配合呼吸的有氧運動；像是快走、慢跑、慢跳繩，或是徒手深蹲等，大約做10分鐘左右，或是做到感覺身體熱了起來，就算是有熱身了。二、不注意重訓後的恢復結束訓練之後，肌肉需要足夠的血量、營養來幫助恢復，但是優質蛋白質必須要在運動後2個小時內補充才有效，郭家驊說，所以吃蛋白質不是「吃多」就是好，而是要吃「好消化吸收、可以快速到達肌肉」的蛋白質；像是豆漿、水煮蛋，就是屬於好消化吸收的蛋白質。而運動完之後，也要記得放鬆筋膜，可以用滾筒先滾過全身的部位，找到從最痛的地方開始下手，因為最痛的地方通常是最緊繃的地方，而最緊繃的地方，不一定會在平常出現症狀；比如右腰筋膜很緊，可能會影響右腳走路，讓膝蓋疼痛，所以如果沒有按摩筋膜，只覺得膝蓋疼痛就按摩膝蓋，是沒辦法真的解除疼痛的。另外，因為不能給肌肉過度的刺激，所以按摩或是滾筒都需要在週邊的範圍來回，不能只停留在一個點上。也就是說，如果想要按摩手臂的筋膜，要整個上手臂、或是下手臂一起按，不能只按那個最痛的痛點。而按摩或是用滾筒，都要緩慢的進行，如果按得太快，雖然的確會刺激到肌肉，也會增加血流的速度，讓肌肉能有比較多的氧氣來恢復，但是按得太快，不足以讓變得太厚、太薄的肌肉恢復到正常的狀態，所以放鬆筋膜的效果有限。更多Heho健康網文章再不運動啊！2星期不動 研究發現你的肌肉馬上老了40歲！先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！ 文／盧映慈 圖／何宜庭

台灣雙打好手王齊麟與程琪雅今天在澳門羽球公開賽混雙壓軸決賽，以11比21、8比21不敵頭號種子、世錦銀牌組合的泰國選手德查蓬與沙西麗。總獎金15萬美元（約新台幣460萬元）的澳門羽球公開賽，屬世界巡迴賽超級300系列，台灣僅有王齊麟和程琪雅聯手闖進最後一天的決賽，但與合體後首冠擦身而過。目前世界排名25的王齊麟與程琪雅，近況超優，兩人上個月才在丹麥羽球公開賽幸運遞補參賽，卻演出驚奇聯手殺進4強，締造合拍後在750系列最佳戰績，轉戰澳門又一路過關斬將挺進壓軸冠軍賽，看似逐漸擺脫7月中連續4戰首輪出局的低潮。今天登場的混雙決賽，王齊麟與程琪雅這組「王程配」，遭遇世界排名第4的泰國組合德查蓬（Dechapol Puavaranukroh）與沙西麗（Sapsiree Taerattanachai），兩人沒能打出最佳表現，僅用31分鐘就敗下陣，也與冠軍失之交臂。首局「王程配」開賽曾以6比3取得微幅短暫領先，沒想到對手很快重整旗鼓，靠著一波11比0的攻勢扭轉戰局，「王程配」沒能有效止血反一路挨打，最後以11比21丟掉首局。次局泰國組合攻勢依舊猛烈，開賽就取得7比3領先，接下來「王程配」又一口氣連丟7分，提前種下敗因，最多以6比19落後，最終以8比21吞敗。更多追蹤報導戴資穎封后之路艱辛 細數4名難纏對手美國公開賽露鋒芒 林俊易花火即將綻放不靠教練成世界第二 台灣球王周天成犀利殺球入選3大好球 BWF回顧奪冠時刻高中盃羽賽 亞柏雄中囊括4冠最大贏家今日最夯新聞流量前3名被裁員 不敢嫁 沒家可回睡街頭韓粉拉票「寧投白痴」驚呆網友39凍屍大逆轉「給CNN耳光」

記者孫伊萱／綜合報導南韓「性感小野馬」泫雅去年8月與師弟Dawn（前藝名 E'Dawn）公開戀情後，為愛離開原公司CUBE，並在今年1月正式和PSY成立的娛樂公司「PNATION」簽約，脫離偶像身分的小倆口不僅越愛越高調，常在IG上曬甜照放閃，她也在5日新歌〈FLOWER SHOWER〉和男友同時回歸歌壇，更一起登上南韓超夯綜藝節目《認識的哥哥》暢談他們的戀愛故事，並大方地表示他們已經交往4年了，比韓劇還有精彩的過程，立刻引起網友熱議。▲泫雅在5日和男友DAWN同時發行新專輯。（圖／翻攝自泫雅IG）▲泫雅和DAWN上南韓夯綜《認識的哥哥》暢談他們的戀愛故事。（圖／翻攝自泫雅IG）這也是《認識的哥哥》第一次遇到來賓是情侶黨，泫雅一開始也躲在門邊羞澀地說「我跟男友一起來了」，立刻讓主持群們超級興奮，泫雅也透露2人並沒有曖昧期，坦言是自己先愛上了對方，「我等他等了一年半」，更透露會心動是因為對方總是做一些她無法預料的行動，明明已經認識了很久，Dawn卻一直沒有主動跟她要電話，而且走路的時候也一直保持距離，覺得他有點特別，便開始對他產生好奇心，但她已經把對Dawn的愛意表現得非常明顯了，對方依舊沒有察覺。▲泫雅透露自己暗戀DAWN一年半。（圖／翻攝自泫雅IG）▲泫雅準備了生日派對，讓Dawn感動不已。（圖／翻攝自泫雅IG）泫雅也直接公開當時自己告白的經過，她說某次在家附近的酒館小酌一杯，不過因為酒量本來就很差，所以喝沒多少就有點醉了，便決定在酒醒之後「打電話跟Dawn告白」，就抱了瓶酒走回家，並拍了張酒跟酒杯的照片傳給Dawn，Dawn也去買了瓶酒回來說「姐姐你酒量不好，所以我也在慢慢喝」，讓泫雅聽了超級心動，便傳訊息說：「我有話要對你說，我喜歡你很久了，想說你能自己先發現就好了，因為我處於一個不好先告白的狀況，但是你比我想像的還不會看眼色，所以我才鼓起勇氣向你告白，不過我會等你的…」聽完泫雅的告白後，Dawn突然超直接地說「怎麼了？不能現在交往嗎？」害得泫雅高興地手舞足蹈，不過因為太快就得到了對方這樣的回覆，也讓泫雅一度懷疑這是不是在做夢。▼▲泫雅公開當時自己告白的經過。（圖／翻攝自YouTube－JTBC Entertainment）交往期間，泫雅想要買一個小冰箱，不過當時因為忙著參加海外活動，就先把這件事暫時放在一旁，而這段時間因為真的太忙，所以2人其實也沒什麼。不過有天當泫雅滿身疲憊地回到家時，發現Dawn不僅為她準備了一桌菜，還買了一個小冰箱，當泫雅把冰箱門打開時，裡面還放著一束花和一封手寫信，寫道：「因為繁忙的行程肯定很累吧，我沒能幫上什麼忙，只能像現在一樣好好地照顧你了」，泫雅看到信時立刻哭出來，沒發現原來花束裡還有項鍊，最後Dawn走向她把項鍊戴在泫雅的脖子上。此外，Dawn因為個性比較內向，所以直到20歲都沒辦過生日派對，交往之後泫雅準備了生日派對，並叫來了所有認識的朋友一起來為他慶祝，其實他們的生日只差5天，泫雅沒幫自己辦而是幫他辦，讓Dawn感動不已。▲影片來自YouTube－JTBC Entertainment頻道，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導台粉手幅「約定永遠一起」！臉紅的思春期台大開唱淚灑舞台4度登台明晚開唱！Oh My Girl自揭超糗網購經驗「百大帥哥美女名單」終於出爐！亞洲最帥、最美是他們老公失蹤…李宥英收到「恐怖禮物」！打開竟是尪手腳、眼球